
Categoria: Alimentazione
Vellutata rossa al caprino
Delizioso comfort food ricchissimo di vitamina B.
Circa il 42% degli italiani che soffrono di mal di testa dichiara di soffrire di ansia e stress, mentre l’80% dei pazienti con emicrania riconosce lo stress come fattore precipitante. Gli studi suggeriscono che lo stress acuto può scatenare un attacco di emicrania e che abbassano la soglia di tollerabilità del dolore.
Categoria: Alimentazione
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Categoria: Movimento
Una breve sequenza yoga per aiutarti a rilassare il corpo e la mente.
Categoria: Movimento
Esercizi per tonificare e rafforzare gambe e glutei.
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Scopri i benefici di una respirazione diaframmatica corretta.
Categoria: Movimento
Un warm up per affrontare una camminata o una corsa.
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Esercizi per sciogliere la tensione e allontanare lo stress alla scrivania.
Categoria: Movimento
Fare stretching è importante per allungare i muscoli e mantenerli elastici.
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Trova sollievo dai sintomi del ciclo mestruale con un momento di relax.
Coffee break: è l'ora dell'intervallo
Categoria: Abitudini
Gennaro beve una quantità esagerata di caffè e perciò soffre di un tremendo mal di testa.
Categoria: Alimentazione
Un estratto altamente idratante con vitamine e sali minerali.