
Categoria: Alimentazione
Vellutata rossa al caprino
Delizioso comfort food ricchissimo di vitamina B.
Circa il 42% degli italiani che soffrono di mal di testa dichiara di soffrire di ansia e stress, mentre l’80% dei pazienti con emicrania riconosce lo stress come fattore precipitante. Gli studi suggeriscono che lo stress acuto può scatenare un attacco di emicrania e che abbassano la soglia di tollerabilità del dolore.
Categoria: Alimentazione
Delizioso comfort food ricchissimo di vitamina B.
Categoria: Movimento
Una breve sequenza yoga per aiutarti a rilassare il corpo e la mente.
Categoria: Movimento
Esercizi per tonificare e rafforzare gambe e glutei.
Categoria: Movimento
Scopri i benefici di una respirazione diaframmatica corretta.
Categoria: Movimento
Un warm up per affrontare una camminata o una corsa.
Categoria: Movimento
Consigli per riscaldarsi prima di un allenamento.
Categoria: Movimento
Esercizi per sciogliere la tensione e allontanare lo stress alla scrivania.
Categoria: Movimento
Fare stretching è importante per allungare i muscoli e mantenerli elastici.
Categoria: Movimento
Trova sollievo dai sintomi del ciclo mestruale con un momento di relax.
Comincia la giornata con la testa giusta!
Categoria: Abitudini
Gregoria dorme poco, mangia male e non fa alcun tipo di attività fisica, questo le causa fastidiosi mal di testa.
Categoria: Alimentazione
L’English breakfast più popolare, ottima sia dolce che salata.